Seilspringen Tricks

Jumping das Seil ist eine der ältesten Sportarten gespielt, und zurück in den mittelalterlichen Tag Reben, Bambus, etc, verwendet wurden. Im Laufe der Zeit entwickelte sich so auch die Seil springen. Nun, was wir sehen, ist ein raffiniertes Seil, dessen Länge, Dicke und Griff ist so bemessen up mit spezifischen Überlegungen. Aber man kann nur mit einem String zu springen und überspringen Seil. Seilspringen, auch als ein Springseil bekannt oder überspringen Seil als großer Fitness-Tool für Kinder und Erwachsene entstanden, gleichermaßen. Und es nicht mehr nur ist die langweiligen überspringt und Hopfen, versuchen die folgenden wenigen Springseil Tricks, um das Seil zu genießen.

wie zu tun jump rope tricks

Einer der beste Grund Dieses lustige Spiel ist so beliebt ist, dass es nur eine primäre Werkzeug erforderlich, das Seil springen. Dieses Spiel kann allein oder in Gesellschaft und je nach dem jump rope tricks Sie wollen versuchen, ein kleines Zimmer, einen Flur oder ein großer Spielplatz ist erforderlich gespielt werden.

* Double Jump: Dies ist eine grundlegende Springseil Technik, wo innerhalb eines Seils Drehung eine Person zweimal springen.

* Jog Rope: Dieser Trick ist wieder ein einfacher, mit jeder Umdrehung des Seils, Schritt über sie mit einem Fuß, und dann die zweite. Nur Jog an einem Ort, und überspringen Seil, während dies zu tun.

* Single Side Swing: Das Springseil Trick erfordert ein um das Seil seitlich schwingen und hüpfen entsprechend. Bringen Sie beide Hände zusammen, und schwenken Sie das Seil der einen Seite und springt diese Seite.

* Straddle Jumps: Gehe und überspringen Sie den normalen Weg, aber mit jedem überspringen, mit einem Fuß vor und der andere hinter springen. Schalten Fußstellung.

* Heel Exchange: Dieses Springseil Trick erfordert ein zu hüpfen und tippen Sie auf die Ferse. Während springen, tippen Sie auf die Ferse eines Fußes, indem sie vor dir und Schalter Füßen, und tippen Sie es erneut.

* Cross Swing: Dieser Trick ist es, in jedem zweiten Sprung folgen. Gehe das Seil und springen, und in der zweiten Kurve überqueren den Händen und springen durch die Schleife erstellt.

* Partner Jumps: In diesem Trick wird benötigt, um wirklich schnell zu springen mit einem Partner. Direkt in der Regel mit einer längeren Seil springen, aber hoch springen und schnell, sollten Sie zweimal springen, bevor das Seil läuft unter den Füßen wieder.

* Crisscross: In diesem Seiltrick folgen der "cross swing 'Trick für die erste Schaukel, durch schnelles uncrossing Ihre Hände und das Überspringen einer grundlegenden überspringen gefolgt.

* Push-Ups: Versuchen Sie dies nur einmal haben Sie eine gute Hand bei Überspringen von ein paar tricky ones entwickelt, plus man muss auch im Push-ups geübt werden. Gehe tief am Boden und schnell Ihre Hand auf dem Boden und strecken die Beine aus in einem Push-up-Position. Sprung zurück nach oben und ziehen das Seil unter den Füßen. Dieser wird benötigt einige Übung, um es richtig zu machen.

* Frog Jumps: Für diesen Trick benötigt man eine längere überspringen Seil und einen Partner zu haben. Bounce zusammen, und fahren Sie dann mit der "Straddle swing ', und machen Sie einen Seite Gange. Der Partner vor unterquert den anderen Beinen und mit dem nächsten überspringen, die Durchführung der Straddle und seitlich schwingt kommen die Seiten gewechselt hin und her.

Abgesehen davon, dass Spaß, diese jump rope tricks ein guter Weg, um den ganzen Körper auszuüben. Springseile sind eine großartige Möglichkeit, um Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination aufzubauen, zusammen mit Gewicht zu verlieren.
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